(028) 3512 6747 - 3840 0000 - (04) 2321 2118

Những loại đồ uống giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc vất vả, căng thẳng là mong muốn của nhiều người. Dưới đây là những loại đồ uống tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có được giấc ngủ sâu và ngon.

Sữa ấm


Thành phần acid amin trytophan có trong sữa giúp cơ thể sản sinh ra hormon cần thiết giúp bạn có một giấc ngủ sâu. Trong sữa còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, giàu canxi rất tốt cho sức khỏe. Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ là lựa chọn thích hợp mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon như mong muốn.

Ca cao


Một cốc ca cao ấm là lựa chọn tuyệt vời mang lại cho bạn giấc ngủ ngon nhất là vào những đêm trời se lạnh.

Chocolate nóng


Chocolate nóng truyền thống thường đặc hơn, béo ngậy kem hơn bởi chúng chứa bơ ca cao cũng như bột ca cao. Bạn có thể thưởng thức chocolate nóng với sữa hoặc kem để tăng vị ngon miệng.

Trà bạc hà


Uống một tách trà bạc hà trước khi đi ngủ giúp cơ thể thư giãn, giảm đi sự căng thẳng sau một ngày làm việt mệt mỏi. Uống một tách trà giúp bạn xoa dịu sự bồn chồn, lo lắng giải tỏa căng thẳng nếu hôm sau bạn có một buổi phỏng vấn hoặc kì kiểm tra, kì thi quan trọng.
 
Trà hoa cúc

Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, làm dịu thần kinh, dạ dày và tăng cảm giác dịu nhẹ cho toàn cơ thể đồng thời mang lại cho bạn một đêm ngon giấc. Lí tưởng nhất là bạn hãy uống trà hoa cúc không đường 30 phút trước khi ngủ.
Đồ uống từ rượu mạnh, đường và nước nóng

Lấy một ít rượu whisky khuấy đều với mật ong hoặc đường thêm vào đó 1 lát chanh, 1 thanh quế để hương vị của loại đồ uống được thơm và hấp dẫn hơn. Uống đồ uống này trước khi đi ngủ giúp bạn thư giản và cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Đặc biệt vào mùa đông loại đồ uống này giúp ban không còn cảm giác đầu bị lạnh, giúp ngừa bệnh cảm cúm và ngủ ngon giấc hơn.
Rượu vang đỏ

Trong rượu vang có chứa vitamin A, vitamin C, caroten và các chất chống oxy hóa có khả năng tăng cường trao đổi chất, cải thiện bề mặt da, khiến da trẻ hóa và đẹp hơn. Rượu vang đỏ giàu chất sắt, rất tốt cho việc thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ, có hiệu quả trong việc giảm sự tích tụ nước bên trong cơ thể.

Bên cạnh những loại đồ uống bạn có thể bổ sung cơ thể các loại thực phẩm như: chuối, hạnh nhân, yến mạch… Chuối giúp bình ổn lượng serotonin và melatonin, trong chuối còn chứa nhiều magie giúp thư giản cơ bắp, tạo cảm giác thoải mái giúp mang lại một giấc ngủ ngon. Yến mạch giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Trong yến mạch cũng rất giàu vitamin B, niacin, acid folic, acid pantothenic, vitamin E, có tác dụng hạ đường huyết rất tốt, giúp giảm cân hiệu quả, còn cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy trao đổi chất, giảm tích tụ chất thải trong cơ thể và cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.
 

Tin liên quan

Video

Câu chuyện

Trong nhiều nền văn hoá cổ đại, mà tiêu biểu là Babylon, Ai Cập và Hy Lạp, có một vị thần mang tên “Thần  mang nước”. Nước đã cưu mang và duy trì sự sống, do đó quyền lực làm cho nước đổ xuống từ Thiên đường nằm trong  số những quyền năng được người cổ đại tôn kính nhất.

 

Theo thần thoại Hy Lạp, “Thần mang nước” bắt đầu từ thân phận của một con người bình thường và là người duy nhất sống sót trong trận Đại Hồng Thuỷ năm xưa. Nhờ lòng nhân ái và sự hoàn mỹ của thân hình, chàng thanh niên này đã được thần Zeus chọn là “Người mang nước” cho nhân loại.


 
Thời gian nối tiếp thời gian, và khi chúng ta kéo nhưng suy nghĩ về những thị trấn hay miền nông thôn của thời đại đó thì “Người mang nước” là những người bán hàng không mệt mỏi trên những con đường nhỏ. Họ vác những bình nước trên đôi vai rộng của mình, giao nước cho những gia đình cần nước, hết ngày này qua ngày khác…
 
 

đại lý nước khoáng bidrico

nước uống wami
nước sapuwa quận 1
nước uống lavie
nước suối aquafina
nước uống bdrico
nước suối vihawa

giá nước uống tinh khiết

nước uống đóng chai vĩnh hảo

nước uống đóng chai lavie

đại lý nước khoáng aquafina
nước uống tinh khiết wami